Efektívne zvládanie stresu
Vo všetkých vyspelých firmách sa neustále zvyšujú nároky na efektivitu pracovných procesov. To predstavuje stupňujúcu sa záťaž, ktorej nie vždy vieme primerane čeliť. Náš program je vyváženým ?kokteilom? aktivít, pri ktorých si účastníci aktívne oddýchnu (outdoorové aktivity), spoznajú metódy uvoľnenia a minimalizácie telesného napätia (relaxačné techniky) a prostredníctvom diagnostiky a individuálneho poradenstva rozpoznajú vlastné reakcie na stres a efektívne možnosti jeho zvládania.
Ciele a prínos:
- znížiť aktuálnu hladinu stresu,
- rozpoznať vlastné reakcie na stres a individuálne spôsoby jeho zvládania,
- spoznať alternatívne riešenia zvládania stresu.
Cieľová skupina:
- účastníci, ktorí sú dlhodobo vystavení zvýšenému pracovnému nasadeniu a stresu,
- vedúci oddelení a vedúci tímov,
- ľudia v situácii reštrukturalizácie firmy.
Veľkosť skupiny: 10 ? 20 ľudí
Trvanie: 2 ? 3 dni